高抬腿跑教案

2018-1-15 08:34| 发布者: 张鹏飞| 查看: 396| 评论: 0

摘要: 教学内容:高抬腿跑 授课年级:六年级 一、教学目标: 1. 认知目标:了解高抬腿的动作要领及作用。 2.通过高抬腿跑练习,发展学生身体灵敏、协调素质,提高奔跑的能力。 3.在活动中养成良好的意志品质,培养集体 ...

教学内容:高抬腿跑       授课年级:六年级         

一、教学目标:

  1. 认知目标:了解高抬腿的动作要领及作用。

  2.通过高抬腿跑练习,发展学生身体灵敏、协调素质,提高奔跑的能力

  3.在活动中养成良好的意志品质,培养集体主义团队精神。

二、教学重难点

  教学重点大腿高抬,前脚掌着地

  教学难点控制好频率与步幅

三、教学流程

 (一)开始部分

    课堂常规:师生问好、宣布本次课的内容和任务、安排见习生

 (二)准备部分

    准备活动: 慢跑操场两圈、基本关节活动、队列队形练习

()基本部分

 1.原地高抬腿练习

  (1)教师镜面示范原地高抬跑的完整动作

       动作要领:大腿高抬,前脚掌着地,上下肢协调随身体摆动。

  (2)组织学生练习。

     集体练习:跟随老师口令统一练习,先进行原地练习再进行行进间的练习,每组进行两次。

    分组练习:每一排为一组,共分成四组。

    要求:大腿高抬,频率快

(3)练习中教师巡回纠正错误对于出现错误较多的动作给予讲解指导注意步频和步幅的程关系

2.高抬腿接加速跑练习

 (1)教师教师讲解动作要领和注意事项

    要求:大腿高抬,频率快,注意步幅与步频,不要只注重速度而忽略高抬腿的动作。

 (2)组织学生练习:听到教师第一声哨做原地高抬腿练习,听到第二声哨做原地“小高抬腿”练习,听到第三声哨高抬腿不要停快速摆臂,直接加速跑20米,以此循环练习三组。

(三)结束部分集体放松 教师讲评小结、宣布下课

 

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