高抬腿接加速跑教学反思

2018-1-15 08:35| 发布者: 张鹏飞| 查看: 163| 评论: 0

摘要: 高抬腿是田径教学中发展学生素质的一项重要内容,它可以很好地发展学生的腿部力量和全身协调性。 在实际的教学中由于是小学生,在教学中教师应该以示范主,多给学生做示范性的练习,从而让学生建立正确的动作表象, ...

高抬腿是田径教学中发展学生素质的一项重要内容,它可以很好地发展学生的腿部力量和全身协调性。

在实际的教学中由于是小学生,在教学中教师应该以示范主,多给学生做示范性的练习,从而让学生建立正确的动作表象,这样才能够保障教学的顺利进行,提高学生对技术动作要领的掌握程度。

在短跑加速跑的过程中,高抬腿的动作做得越到位,在其加速的过程中速度就会越快。教学中,学生通过对不同形式的练习只有一小部分的人能够做得很到位,剩下的一部分就会出现错误动作,小腿后踢,几乎和跑的动作一样,所以再练习中先让学生进行原地高抬腿练习,大腿尽量与地面平行,小腿和脚尖自然下垂,每组做十次共计三组,通过这个练习让学生不断的体会动作,以改正错误的动作。在此基础上,对后面的练习做出要求:当听到老师的哨音后,原地做高抬腿,听到第二声哨音后继续做“小高抬腿”,听到第三声哨音后,高抬腿不停顿快速摆臂,直接加速跑20米,以此循环练习巩固动作。

只有不断去思考体育教学才能有跨越式的进步,但是,由于学生的个体差异,教学中还是会遇到各种问题:学生在高抬腿跑的过程中,为了追求速度而放大高抬腿跑的步伐,变成了纯粹的跑步练习,所以在教学中,要强调高抬腿跑步幅要小,频率要快,不要让学生一味的强调速度。

 

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